Лыжный глоссарий — Nordic Skiing with kids


Cw21cAGihMEКатание на лыжах по пересеченной местности, то, что называется cross-country/X-country skiing или Nordic skiing, — тот вид спорта, который не требует особенно упорной постановки навыка. По большому счету, всегда лучше показать ребенку на собственном примере, как двигать ногами и руками. Но если вы заядлые лыжники, нужно учитывать несколько нюансов:

— Ребенок будет продвигаться очень медленно. Возможно, сначала даже просто скользить вперед-назад почти на месте без палок или просто шагать. В одном канадском блоге это назвали «what you do between having a cup of hot chocolate».

— Наберитесь терпения. Отнеситесь к катанию как к простой прогулке и не забудьте термос с какао или тёплым компотом/чаем J

— Ребенку намного проще двигаться по готовой лыжне. Так что, если вы вышли в лес или парк после снегопада, смело становитесь вперед.

— Редкий малыш, особенно 3-4 лет, найдет катание развлекательным. А ваша задача не просто поставить навык, но сделать это мероприятие во всех смыслах приятным и полезным. Именно поэтому я предлагаю пофантазировать на тему, в какие игры можно играть по ходу продвижения по лыжне.

First step. Getting to know your equipment.

ski cross-country-skier Feature_Highlight

Let’s check if these skis are right for you. Давай проверим, подходят ли тебе эти лыжи.
A ski should be as long as you with your arm lifted up. Лыжа должна быть такой же длины, как ты с вытянутой вверх рукой.
Stretch your arms high to touch the sky! Потянись высоко, до неба.
Can you grip the tip of the ski? Можешь ухватиться за кончик лыжи?
That’s about the right length. Вот это примерно правильная длина.
Now to your poles. Теперь к палкам.
A pole should reach your arm pit (or shoulder) Палка должна доходить тебе до подмышек или плеча.
These are 190 cm, too long for you. Эти 190 см. они слишком длинные для тебя.
Would you please go and choose a set 5 cm shorter. Пойди, пожалуйста, выбери палки на 5 см короче.
How long will it be? 185cm, right you are! Сколько это будет? 185см, точно!
This ski pole has a sharp tip and a plastic skirt at the end. Эта палка с острым концом и пластиковой юбочкой.
It prevents skinny poles from going too deep under snow. Эта штука помогает палке на проваливаться слишком глубоко под снег.
It’s called a basket. Она называется лапка.
Your basket is round and mine looks like a spatula. Лапка у твоих палок круглая, я моя похожа на кухонную лопаточку.
Your pole tip is protected with plastic for safety reasons and mine is metal and very sharp. Наконечник твоих палок защищен/покрыт пластиком в целях безопасности, а у моих металлический и очень острый.
Grip the poles! How does it feel? Крепко держи палки. Как тебе?
Try walking with the poles in your hands. Попробуй походить с палками в руках.
Swing your arms as you walk. Двигай руками, когда ходишь.
Thrust/push your hand through the wrist strap. Просунь руку в этот ремешок/темляк.
This will prevent you from losing the poles. Это позволит тебе не потерять палки.
Try on your new ski boots. Примерь твое новые лыжные ботинки.
They are funny! They look a bit like duck feet. Они забавные. Похожи на утиные лапы.
Are they comfy? Is there enough room for your toes? Удобно? Достаточно места для пальчиков?
You’ll have to put a pair of woolen socks on before you go out. Тебе придется надевать шерстяные носки, прежде чем выйти на улицу.
Boots should be at least two sizes larger than your usual footwear. Ботинки должны быть как минимум на пару размеров больше твоей обычной обуви.
Let’s take the inner soles out and compare them. Давай вынем стельки и сравним их.
Now it’s time to fix your foot on a ski. Теперь пришло время зафиксировать ногу на лыже.
Do you see these three holes in the boot sole? Видишь 3 дырки на подошве?
Where should they go? Зачем они? /Куда они подходят?
Right! Here are three pegs on the ski binding. Точно! На креплении есть три штырька.
Wiggle your foot a bit to let the pegs slide into the holes. Поверти ногой, чтобы штырьки попали/проскользнули в дырочки.
Done! Now I’ll fix the clip and the ski is safely attached to the boot. Готово! Теперь я зафиксирую крепление, и лыжи крепко присоединены к ботинкам.
You’re ready for your Nordic adventure! Теперь ты готов к снежным/лыжным приключениям.
You’ve spotted a groove on the gliding surface! Ты заметил углубление на внешней стороне лыж?
How thoughtful! It goes along the ski length. Как наблюдательно! Оно сделано по всей длине лыжи.
It gives you directional stability. That is helping you to go along the straight line even without a ski trail. Это углубление дает тебе стабильное направление движение, т.е. помогает ехать прямо даже без лыжни.
What, do you think, your skis are made of? Из чего, ты думаешь, сделаны твои лыжи?
Would you like to discover? Интересно узнать?

Second step. Learning the technique.

To make it easier at first we need a track. Чтобы было попроще вначале, нам нужна готовая лыжня.
I can see a nicely groomed track over there. Я вижу там отлично проложенную трассу.
I’ll go first and make tracks you will follow in. Я поеду первая и буду прокладывать лыжню, по которой ты поедешь.
Pretend as it you’re kicking a ball with the shovel of your ski. Представь, как будто ты пинаешь мячик концом лыжи.
It helps to lift your ski just a little. Это поможет тебе немного отрывать их от лыжни.
Focus on swinging your arms from front to back. Сконцентрируйся на движении рук вперед-назад.
It’s ok to have some tumbles and stumbles along the way. Совершенно нормально спотыкаться и падать по дороге.
I’m planning to conquer that hill. Are you with me? Я собираюсь покорить/взобраться на тот холм. Ты со мной?
We’ll have to slide downhill. Нам нужно скатиться вниз.
You can try your knees on skis for the first time. На первый раз можешь попробовать встать коленями на лыжи.
Give me your poles and put your hands on your knees. Дай мне твои палки, положи руки на колени.
Ready. Steady. Go! На старт, внимание, марш!
What a rotten luck! Вот невезуха!
Oopsie-daisy! You’re on your side! Ой-ой. Ты свалился на бок.
Is there any snow on your face? Let ne brush it away. Снег попал на лицо? Давай отряхну.
Don’t you worry. I have a cup of hot chocolate and extra pair of warm dry mittens to cheer you up. Не переживай. У меня есть горячий шоколад и сухие теплые варежки, чтобы тебя взбодрить.

Important step. Making it fun

Лыжами можно заинтересовать ребенка, помешанного на рыцарях и викингах (в силу истории спорта), а также тех, кто без ума от всяческой техники, если вместе посмотреть вот такой короткий ролик о производстве лыж:

Могу предположить, что кому-то будет интересно из картона, скотча, фольги, клея и марли собрать такой сэндвч — модель лыж.

Какие игры можно придумать по ходу прогулки? У нас, конечно, в фокусе новая модель танка на лыжах. Мне в голову сразу приходит мысль организовать биатлонную трассу. Как минимум стрелять снежками в деревья, а лучше из лука в мишень!

— можно играть в разнообразные подвижные игры на остановках;

— рисовать лыжами фигуры, ёлочки, буквы;

— собирать буквы по ходу движения;

— играть в догонялки на лыжах;

— играть в поезд (здесь все забытые песенки пригодятся);

— придумывать станции;

— лепить на стволах деревьев фигурки;

— находить на деревьях подарочки;

— играть в футбол на лыжах;

— рисовать цветы лыжными палками;

— бежать на перегонки до выбранного места;

— привязать себе к поясу шары на длинной веревке, чтобы ребенок догонял их и лопал лыжей;

— двигаться в ритме латино-американских танцев (1-2, 1-2-3 Ча-ча-ча)

— скользить на одной лыже, как на самокате;

— попробовать пингвинью походку (waddle like a penguin) на широкой дороге без лыжни;

— играть в светофор/шлагбаум (палки скрещены – стоп, палки подняты — вперед);

— проезжайте под палками (вы сходите с лыжни и держите палку горизонтально чуть пониже роста ребенка, он должен проехать, пригнувшись/согнув колени и пр.);

— что еще добавите?

Let’s play a game. Давай поиграем!
I’ll be running away and you’ll be chasing me. Я буду убегать, а ты гнаться за мной.
Let’s agree to stop in, say, 5 minutes to have a snack. Давай договоримся остановиться, скажем, через 5 минут на перекус.
How about bringing some of your school friends with us next time? А как насчет того, чтобы в следующий раз пригласить кого-то из твоих друзей покататься с нами?
I am a choo-choo train coming along the track. Now it’s going forward, now it’s going back.
Now the train is speeding and it coming to a stop.
What’s the station, engineer? Какая сейчас станция, кондуктор?
It’s a snack/freeze-tag/make snow creatures on the trees/snowball fight station! Станция перекусочная/догонялочная/снежнолепительная/снежками кидательная…
Look, there’s a letter on the track! Посмотри. На лыжне буква!
There are many more scattered along the trail. Там еще много таких впереди.
I wonder what are the words we’ll be able to make if we pick up all of them. Интересно, какие слова можно сложить, если собрать их все?
Wanna give it a shot/try? Хочешь попробовать?
Have you ever heard of dancing on skis? Ты когда-нибудь слышал о танцах на лыжах?
I would like to try. Let’s put some music on (use your phone!) Я бы хотела попробовать. Давай музыку включим (используйте свой телефон!)
One-two, cha-cha-cha. Right-left, r-l-r. Раз-два, ча-ча-ча. Правой-левой, правой-левой-правой.
Let’s play limbo! Давай в лимбо поиграем.
I’ll hold my pole like this and you try to slide through the arch/under it without touching. Я буду вот так палку держать, а ты попробуй проехать под ней не задев.
What if I make it even lower? А то, если опустить пониже?
Challenge accepted! Вызов принят!
What a traffic! The light is red. My poles are crossed above my head! Вот это движение! Красный свет. Мои палки скрещены над головой.
The light is green. Time to move! Зеленый свет! Время ехать.
Let’s wonder off the groomed trail! Давай сойдем с лыжни.
We’re explorers now! Nobody has ever skied here before. Мы теперь исследователи. Никто о нас тут еще не проезжал.

Зима в этом году лыжная. Я уже приготовила молоко для какао и термос. Сегодня же отправляемся в поход.

Делитесь историями выших лыжных, саночных и конёчных приключений!

If you found an error, highlight it and press Shift + Enter or click here to inform us.

Комментарии:

Лыжный глоссарий — Nordic Skiing with kids: 11 комментариев

  1. Отличная статья! Спасибо за такое количество идей и отдельное спасибо за лыжные термины. Мы пока на коньках катались, но как раз тоже собираемся закупить всем лыжи и выбираться на лыжные прогулки в лесу.

    • Анастасия Борисова (Администратор)Анастасия Борисова (Администратор) говорит :

      Галя, от души вам желаю приятных прогулок. Прогноз плюсовой обещают, так что поспешите с лыжами. По конькам у нас Тоня спец, а для Андрейки это экстримельный спорт — он не любит отсутствие контроля, даже с горки не катается из-за этого. Лыжня, как по рельсам, — наше всё!

    • Анастасия Борисова (Администратор)Анастасия Борисова (Администратор) говорит :

      Рада, что не только мы будем кататься на английском.

  2. Настя, спасибо за глоссарий! Наша Ксюша больше любит с горки на лыжах скатываться, по лыжне ей скучно ходить. Идея с буквами мне очень понравилась! Я правильно понимаю, что ты сначала проходишь по парку и буквы вдоль лыжни рисуешь или на деревьях лепишь, а потом уже с Андреем от буквы к букве едете? что делает Андрей, пока ты «лыжню готовишь»?
    И еще вопрос по зимним видам спорта: как вы называете ледянки? я в словаре нашла snow saucers, в мультике round sleds, а у вас какой вариант? у нас ледянки к тому же нескольких видов, хотелось бы найти названия для всех них… У тебя, случайно, нет глоссария по катанию с горок (может, я просто пропустила)?

    • Анастасия Борисова (Администратор)Анастасия Борисова (Администратор) говорит :

      Из кармана раскидываю, как сеятель. Откуда же столько времени, чтобы по парку ходить? Кроме того, их видно. А отвлечь ребенка «Вон, какая птичка» всегда можно. Оля, ледянки разной формы с разными названиями. Мы не катаемся (вот темперамент такой — не любит неконтролируемую скорость), поэтому все усредненно называем sled или doughnut. Посмотри в группах. Есть глоссарии по конькам и санкам.

  3. Настя, как всегда очень своевременно и мегаполезно — спасибо тебе онромное! Пишу уже с отчетом о наших лыжных прогулках. Купили лыжи чуть меньше трех недель назад, первый раз мне пришлось идти вдоль лыжни и на ходу придумывать захватывающую историю, чтобы начинающий лыжник не скучал, но очень скоро он вошел во вкус :) в прошлые выходные устроили квест с использованием твоего глоссария — глаза загорелись и Никита побежал еще веселее. Я разбрасывала по лыжне бумажки с активити, которые мы тут же и выполняли, при этом старалась их находку приурочитьк осмотру очередной природной «снежной скульптуры». У нс был танец на лыжах (сочинила простую песенку), рисование цветов палками, снежный зайчик на стволе, лимбо, написание имени, перекус, снежный бой, поиск многоствольных деревьев. Особенно пригодились советы по технике спуска, так как мне никак не удавалось об’яснить Никите, что нужно наклоняться и сгибать колени, зато идея класть ладони на колени очень пришлась и положение сразу правильное стало — гоняем теперь со спусков с удовольствием. Катаемся теперь каждый день и все довольны :)))

    • Анастасия Борисова (Администратор)Анастасия Борисова (Администратор) говорит :

      Ну вы даете! Я написала, а ты сделала :) Апплодирую стоя! У нас по-прежнему это зона папа+ребенок. Дала мужу посмотреть основные термины, он, конечно, видел их в одном месте…но Андрею нравится, что и как они так делают. Понятно, что это без квестов и лимбо, главное катается с удовольствием. А я сейчас со всеми своими идеями даже вдольляжни не очень ходок.

  4. Уведомление: Лимерики от меня и Андреики - english4.meenglish4.me

Добавить комментарий